Hívjon minket: +36 70 617 7226
H-P: 09:00 - 16:30
 

Pressure tréning

Kiknek ajánljuk?

A különösen stresszterhelt foglalkozásokat űzőknek nagy szükségük van arra, hogy a stresszkezelési technikákat sajátítsanak el, abból a célból, hogy kivédjék a folyamatosan fennálló magas stressz szint megbetegítő hatását.
A másik probléma amivel rendszeresen szembekerülnek a magas teljesítmény követelmények között dolgozók, az, hogy a magas feszültségszint debilizáló szorongást eredményezhet, ami a munkahelyi teljesítmény romlásában is megmutatkozik.

A tréning célja:

A tréningen a résztvevők a kognitív pszichológia eszköztárát alkalmazva veszik fel a küzdelmet gondolkozási hibáikkal a szubjektív szorongásszint csökkentése érdekében. A „kell és kellene” típusú gondolkodás, a „perfekcionizmus”, a „fekete-fehér” gondolkodás, a „nagyítás-kicsinyítés”, mind az önmagukkal szemben támasztott irreális elvárásokon keresztül növelik a szorongásszintet és ezen keresztül rontják a teljesítményt. A szubjektív szorongásszint csökkentése mellett, a megmaradó stressz feldolgozása érdekében stresszkezelési technikák elsajátítására is sor kerül a tréningen.

Részletes tematika:

1. modul - Bemutatkozás

A modul célja, hogy a résztvevők feloldódjanak, és meghatározzuk, hogy mit várunk el a tréningtől.

  • Bemutatkozás
  • Tréning programjának áttekintése
  • Egyéni célok és elvárások
  • Tanulási módszerek
  • Hiedelmek

2. modul – A „nyomás” természetének megértése

A nyomás fontos szerepet játszik az üzleti életben. Egy bizonyos mértékig segít ösztönözni az embereket, azonban időnként kontraproduktív hatásokat okoz.

  • Hogyan definiáljuk a nyomást
  • A nyomás általános és egyéni hatásai
  • A nyomás optimális szintjének megtalálása
  • A stressz veszélye
  • Különböző viselkedési típusok.

3.modul – A „nyomás” felismerése

Azonosítjuk a túlzott nyomás tüneteit, mely által a résztvevők képessé válnak ezeket felismerni önmagukon és másokon.

  • Változások a viselkedésben
  • Változások a teljesítményben
  • Az ösztönös emberi reakciók a nyomásra
  • Változások a gondolkodásban
  • Felismerjük, hogy min tudunk változtatni, és mit tudunk befolyásolni

4. modul – Gyakorlati útmutatás

A modul során, a résztvevők a gyakorlatban próbálják ki a „nyomáskezelés” különböző eszközeit és azok hatékony használatát.

  • Mentális állapot kezelése
  • Pozitív gondolkodás
  • Hatékony kommunikáció
  • A megfelelő környezet létrehozása.
  • A megfelelő rendszerek és szokások elfogadása

5. modul – A stresszmentes szabadság megtapasztalása

Időnként a nyomás túl nagy és így lehetetlen koncentrálni. Ez a modul iránymutatást és gyakorlatot ad résztvevőknek, melyeket használhatnak annak érdekében, hogy visszanyerjék kilátásaikat.

Jellemző területek:
  • Táplálkozás
  • Gyakorlás
  • Relaxációs és gyakorlati technikák

6. modul – Tervezés és áttekintés

  • Célok kitűzése
  • Változások eszközölése

Tréner

Dr. Füzesi Györgyi

1986 és 1995 között egyetemi tanársegéd a Kertészeti és Élelmiszeripari Egyetemen, ahol szociológiát és pszichológiát oktatott valamint kommunikációs és önismereti tréningeket tartott.
1995-től a Külkereskedelmi Főiskolán és a Kodolányi János Főiskolán óraadóként szociológia, pszichológia és kommunikáció tárgyakat oktat és kommunikációs tréningeket tart.
1995-től Pszichológus tréner. Kommunikációs-, önismereti-, személyiségfejlesztő-, önszervezési-, csapatépítő - tréningeket tart és egyéni pszichológiai tanácsadással is foglalkozik saját cégén belül.
2003-tól a Budapesti Munkaerőpiaci Intervenciós Központ óraadó trénere.

1995 óta az általa tartott inhouse és nyílt tréningeken már több 100 résztvevő volt számos cégtől.
Nevéhez fűződik egy pszichológiai társasjáték elkészítése is.
Az Euzert Kft. trénerképzésének programjának összeállításában jelentős szerepet vállalt.

A képzés helye:

cím: 1071 Budapest, Peterdy utca 36. - Vidéki képzések estetén: Helyi konferenciatermek

Érdekel, más időpontban                            Kihelyezett képzés érdekel
Amennyiben kihelyzett képzésről érdeklődik, kérjük az e-mailben adja meg a cég nevét és elérhetőségeit.

Jelentkezés

Képzéseink 3-6 havonta ismétlődnek. Amennyiben nem talál Önnek megfelelő időpontot, kérjük érdeklődjön ügyfélszolgálatunkon!

Tanfolyam jelentkezés lemondásának következményei
A képzés lemondását a tanfolyam megkezdése előtti 5. munkanapig tudjuk elfogadni. Amennyiben 5. és 2. munkanap között mondja le, a képzési díj 50%-át köteles befizetni. A 2. munkanapon belül történő lemondás esetén a teljes tanfolyam díj az Euzert Kft.-t illeti meg, de Ön illetve kollégája egy későbbi időponton a tanfolyamot még elvégezheti. A tanfolyam kezdete után történő lemondás esetén csak rendkívüli esetben (betegség...) tudunk új időpontot felajánlani.
Bővebben a részvételi feltételekről, kérjük kattintson ide.

Ezen képzésünk szabad szolgáltatásként folytatott ÁFÁ-s képzés.


A képzés helye:

cím: 1071 Budapest, Peterdy utca 36. - Vidéki képzések estetén: Helyi konferenciatermek

Képek az előadó termeinkről

Előadótermünk Előadótermünk Előadótermünk Előadótermünk