Felnőttképzések

Budapesten, In-house, Online

20+ év gyakorlat

50+ oktató

70+ képzés

Stressz és kiégés elleni tréning

Rövid leírás

Olyan kis- és középvállalkozások, nagyobb cégek munkatársainak ajánljuk a tréninget, ahol a munka jellege, a munkakörülmények, vagy a munkahelyi légkör folytán az átlagnál több stresszel jár a munka végzése, és ahol a munkatársak hosszútávon nagy kihívások elé vannak állítva.

A képzés célja

A képzés célja, hogy tudatosítsuk az életünkben jelenlévő stresszforrásokat, az egyéni leterheltségünket és az egyéni stressztűrő képességünket. A helyzet felmérése után megismerkednek a résztvevők azokkal a stresszkezelési technikákkal, problémamegoldási és megküzdési módokkal, amelyek alkalmazásával elkerülhetik a stressz kártékony hatásának érvényesülését a saját életükben. A tartósan fennálló stressz nagymértékben hozzájárulhat a kiégés kialakulásához, így a képzés céljai között szerepel az is, hogy segítsen a leterhelt munkatársaknak a saját teherbíró képességük tudatosításában, személyes leterheltségük felmérésében, és az egyéni problémakezelési és feltöltődési módszerek elsajátításában. Az egyéni kiégés elleni módszereken kívül a képzés csoportos önsegítő eszközt is kíván adni a résztvevők kezébe, amely a feszültségek, kudarcok közös feldolgozásában lesz segítségükre, a tréning utáni időszakban is.

Kinek ajánljuk?

Olyan kis- és középvállalkozások, nagyobb cégek munkatársainak ajánljuk a tréninget, ahol a munka jellege, a munkakörülmények, vagy a munkahelyi légkör folytán az átlagnál több stresszel jár a munka végzése, és ahol a munkatársak hosszútávon nagy kihívások elé vannak állítva.

Képzési információk

Képzés hossza: 2 nap
Képzéssel megszerezhető dokumentum: Részvételi igazolás

Tematika

  • Eustressz, distressz érvényesülése az életünkben
  • A stresszt okozó események fajtái (stresszorok)
  • A stressz fiziológiai és érzelmi-viselkedéses tünetei, következményei
  • A stressz mérése. Milyen stresszes az életünk?
  • Milyen stresszorok vannak jelen a munkahelyi életünkben?
  • Mitől függ a stresszel szembeni egyéni szívósság?
  • Egyéni stresszkezelési technikáink összegyűjtése, tudatosítása
  • A stresszel való megküzdés technikáinak kipróbálása, megtanulása
  • A kiégés szakaszai, megelőzése és kezelése

Metódusok, gyakorlatok:

  • Stressz teszt
  • Mennyire kimerült Ön? – Kiégés elleni teszt
  • „A” típusú személyiségteszt
  • Eisenhower mátrix – Időgazdálkodás gyakorlat

Oktatók

Dr. Füzesi Györgyi

1986 és 1995 között egyetemi tanársegéd a Kertészeti és Élelmiszeripari Egyetemen, ahol szociológiát és pszichológiát oktatott valamint kommunikációs és önismereti tréningeket tartott.
1995-től a Külkereskedelmi Főiskolán és a Kodolányi János Főiskolán óraadóként szociológia, pszichológia és kommunikáció tárgyakat oktat és kommunikációs tréningeket tart.
1995-től Pszichológus tréner. Kommunikációs-, önismereti-, személyiségfejlesztő-, önszervezési-, csapatépítő – tréningeket tart és egyéni pszichológiai tanácsadással is foglalkozik saját cégén belül.
2003-tól a Budapesti Munkaerőpiaci Intervenciós Központ óraadó trénere.

1995 óta az általa tartott inhouse és nyílt tréningeken már több 100 résztvevő volt számos cégtől.
Nevéhez fűződik egy pszichológiai társasjáték elkészítése is.
Az Euzert Kft. trénerképzésének programjának összeállításában jelentős szerepet vállalt.

Kapcsolódó képzések

Coach szemléletű vezetőképző tréning

Kis- és középvállalkozások, nagyobb cégek vezetőinek, ill. leendő vezetőinek egyaránt ajánljuk a képzést. Vezetőnek lenni nem könnyű dolog. Szükség va...

Ügyfélkezelési tréning

A képzést a közigazgatásban dolgozó ügyfélszolgálati munkatársaknak ajánljuk, de bármilyen kis-, közép- és nagyvállalat ügyfélszolgálati munkatársaina...

Kezdőnap: szeptember 27. péntek

Prezentációs technikák tréning

A prezentációk általában nem elszigetelt üzleti események, hanem egy tárgyalás, értekezlet, megbeszélés, gyűlés részeként kerülnek bemutatásra. A prez...

Jelentkezés

Egyéni időpontot, kedvezményt vagy helyszínt szeretne?
Kérje egyedi árajánlatunkat!

Egyedi árajánlat kérése

Kedvezmények

2. főre +5%, 3. főre +10%, 4. főre +13% kedvezményt adunk.

Négy fő fölött kérje egyéni ajánlatunkat!

Az euroban megadott képzések és TÜV vizsga díjak, forintban, napi középárfolyamon is fizethetőek.

Facebook